É possível fazer uma caminhada nas fases iniciais da gravidez, desde que não seja um exercício extenuante, como este tipo de caminhada lenta durante meia hora por dia, que pertence a uma actividade normal, desde que não haja dor de estômago, hemorragia ou quaisquer sintomas desconfortáveis, meia hora de actividade por dia é normal, mas claro que, de acordo com a sua própria situação, se houver dor de estômago a sangrar, sinais de pré-eclâmpsia, é necessário reduzir a actividade Se não tiver estes sintomas, pode fazer caminhadas apropriadas, desde que não sejam exercícios extenuantes e de sobrecarga, como o yoga caseiro, que pode ser praticado em casa. Se o feto estiver relativamente estável após o terceiro trimestre, a quantidade de actividade pode ser gradualmente aumentada, desde que a sua ecografia seja normal, não haja fluido no útero ou pré-eclâmpsia, e a placenta esteja numa posição baixa, pode fazer exercício normalmente, como ir trabalhar, carregar coisas ou segurar o bebé, e tais actividades familiares podem ser feitas.