A dança frequente é prejudicial para o joelho, manifestando-se principalmente em três aspectos: 1, na dança, devido à articulação do joelho é muitas vezes em actividades de flexão e extensão, o atrito da articulação patelofemoral é relativamente grande, pode levar à degeneração da cartilagem, muito tempo fácil de aparecer osteófitos e calcificação, bem como o estreitamento do espaço articular, fácil de levar a dor e desvantagem de atividade, especialmente as mulheres na menopausa, mais propensos a levar à osteoporose, bem como a proliferação e degeneração. Durante as actividades, a articulação do joelho será torcida numa posição semi-flexionada, o que pode levar a danos no menisco e, uma vez danificada, a dor no joelho ocorrerá facilmente quando estiverem cansados e frios, e pode haver fraqueza e bloqueio das articulações. 3. Se você dançar ao ar livre, é muito fácil ficar frio e, uma vez frio, levará a dor e atividades adversas. Uma vez frio, os músculos, os ligamentos e outros tecidos moles ficam tensos, a circulação sanguínea também diminui, os produtos metabólicos aumentam, a acumulação, os sintomas da articulação do joelho tornam-se mais evidentes.