Durante a menstruação, a função de coagulação do sangue da mulher torna-se deficiente e alguns estudos demonstraram que a cirurgia durante a menstruação aumenta a hemorragia. Pela mesma razão, vários procedimentos médicos invasivos que provocam hemorragias, como a extração de dentes, a gastroscopia e a colonoscopia, não devem ser realizados durante a menstruação. E, claro, a doação de sangue. A colocação de piercings nas orelhas também não é recomendada durante o período menstrual. 2) Andar de bicicleta Há certos tipos de actividades de ciclismo que devem ser evitadas durante o período, como andar de bicicleta durante longos períodos de tempo. Uma vez que o útero e a vulva estão congestionados e frágeis durante a menstruação, andar de bicicleta pode causar alguns danos e é necessário um cuidado acrescido. Não existem estudos que demonstrem claramente que o sexo durante a menstruação pode provocar inflamação, endometriose e infertilidade. Mas a razão pela qual não é recomendado é, na verdade, bastante simples – questões de higiene. Claro que, se a forma de conforto desejada pela sua namorada é o fisting e não se importa, então ignore isto. Tenha em atenção que não está 100% imune à gravidez durante o período menstrual e lembre-se de usar bons métodos contraceptivos. As seguintes coisas que pode fazer: 1. lavar o cabelo Não há problema nenhum em tomar banho e lavar o cabelo durante o período. É importante manter o cabelo limpo, pois é mais suscetível a infecções durante o período. Mesmo que não possa tomar um duche todos os dias, deve pelo menos esfregar a vulva com água limpa e morna todos os dias antes de se deitar durante o período. Um lembrete amigável: lave a sua vulva apenas com água, não use qualquer loção, e não faça duches na sua vagina. 2. comer gelo A dieta durante a menstruação nunca foi diferente de uma pessoa para outra. Algumas pessoas ficam doridas e suadas com uma boca cheia de água fria, e outras ficam perfeitamente bem a comer dois gelados em pleno inverno. Se comer isto for desconfortável, não coma; se não houver reação, queira comer como comer. 3, correr Isto também varia de pessoa para pessoa. Algumas raparigas não têm quaisquer sintomas durante o período e são tão activas como de costume, pelo que não há necessidade de suspender o seu programa de exercício por causa do período. No entanto, se tiver dores e não se conseguir levantar da cama, e dar um passo for como abrir uma torneira, então não se esforce e fique em casa. Em suma, coma o que gosta e faça o que a faz sentir bem.