O período menstrual é um período fisiológico especial e maus hábitos alimentares e de estilo de vida podem afectar o período menstrual normal e o fluxo menstrual, bem como a saúde geral das mulheres. 1. As relações sexuais nunca devem ter lugar durante o período menstrual de uma mulher para evitar doenças ginecológicas graves. 2. As mulheres devem prestar atenção a manterem-se quentes durante o seu período menstrual, evitar a estimulação do frio e não ingerir alimentos demasiado frios e estimulantes. 3. 4.Increase a ingestão de sangue animal, fígado, tâmaras vermelhas, canela, cerejas e amendoins, e comer mais carne magra para ajudar a prevenir a anemia causada pela perda de sangue durante a menstruação.