Após uma lesão meniscal, é necessário prestar atenção aos seguintes aspectos: 1. evitar agachar-se e subir e descer escadas, o que não é bom para a recuperação meniscal, e prestar atenção a manter a articulação do joelho quente, se houver líquido, pode fazer compressas quentes, cozer electricidade, e tomar medicação para a circulação sanguínea e a dor. 2. Leva pelo menos 2-3 meses para o menisco recuperar, pelo que não deve correr ou dançar durante este período, e só deve fazer estes exercícios após cerca de 6 meses.4. Pode normalmente complementar com cápsulas de sulfato de glucosamina, que são benéficas para a recuperação de lesões meniscais. Após mais de 1,5 meses, pode andar de bicicleta, pois este tipo de exercício não é uma grande carga nas articulações, e também pode nadar, etc.