Depois do Festival Qingming, o tempo está a ficar mais quente todos os dias. A brisa primaveril é quente, o sol brilha e a relva cresce, o que constitui uma excelente altura para actividades ao ar livre. A primavera é também a época em que as crianças crescem mais rapidamente, os pais devem levar os filhos para as actividades ao ar livre, para que tanto a criança possa crescer, como para aumentar a sua aptidão física, mas também para que a criança e a natureza estejam em contacto estreito com o crescimento das percepções das crianças, uma tomada mais do que uma. A época do ano em que as crianças crescem mais rapidamente é a primavera A investigação revelou que o crescimento em altura das crianças, 365 dias por ano, não é um desenvolvimento uniforme, mas existe uma sazonalidade clara. Um grande número de estudos científicos confirmaram que o crescimento e o desenvolvimento das crianças, devido à influência da sazonalidade, são muito evidentes. De um modo geral, a taxa de crescimento da altura de uma criança na primavera é 2 a 2,5 vezes superior à do outono. De acordo com um relatório da Organização Mundial de Saúde, o crescimento mais rápido num ano ocorre em maio e o crescimento mais lento em outubro. Há também um grupo de investigação nacional sobre crianças pequenas, crianças no jardim de infância durante três anos, todos os meses sobre as medições de altura e peso das crianças, os resultados descobriram que o crescimento e desenvolvimento das crianças de muitas características comuns, o mais proeminente é que o crescimento das crianças ao longo do ano não é o mesmo, o crescimento mais rápido é 4, 5, junho de três meses; e, em seguida, a altura do crescimento das crianças cada mês desenhado como uma curva, os resultados descobriram que a curva de cada ano Há um pico, o pico em abril e maio, o vale em outubro e novembro, e quase todas as crianças são semelhantes. O corpo humano no metabolismo da primavera, a circulação sanguínea acelerada, a respiração, a digestão, as hormonas endócrinas aumentam, especialmente o aumento da secreção da hormona do crescimento, que é a base fisiológica das crianças da primavera que crescem mais alto. Por conseguinte, a primavera é a melhor estação para o crescimento em altura das crianças, os pais e os amigos não a podem perder. Os desportos que são benéficos para o crescimento da altura da criança As actividades desportivas ao ar livre da criança podem promover o metabolismo do corpo, acelerar a circulação sanguínea, enviar mais nutrientes para a epífise, para que a epífise cresça vigorosamente e a criança cresça naturalmente mais alta. Para aqueles que têm uma estatura um pouco mais baixa do que os seus pares, devem escolher desportos que favoreçam o crescimento em altura para promover o crescimento da sua altura. Existem vários tipos de desportos que favorecem o crescimento em altura: um deles são os desportos de salto, como saltar à corda, salto em altura, salto em comprimento, jogging, etc., que favorecem o crescimento dos membros. Entre estes exercícios, o exercício de saltar à corda é o mais eficaz para promover o crescimento em altura das crianças. Saltar à corda pode tornar os músculos da barriga da perna explosivos, fortalecer as fibras musculares da coxa e da anca e aumentar a resistência muscular do corpo. Saltar à corda quando a quantidade de movimento em todo o corpo, o corpo é mais fácil de desenvolver uniformemente. Saltar à corda pode acelerar o metabolismo do corpo, melhorar o funcionamento do sangue, fortalecer o coração, a função dos vasos sanguíneos, ajudar a saúde física e mental. Saltar à corda também tem um efeito de promoção maravilhoso na agilidade, postura corporal, equilíbrio, coordenação e flexibilidade do corpo. Saltar à corda permite o desenvolvimento da força humana, especialmente a força dos membros inferiores. Ao saltar à corda, devido à compressão gravitacional da parte superior do corpo e ao papel da gravidade terrestre, o crescimento e o desenvolvimento das articulações do joelho e dos ossos longos dos membros inferiores têm benefícios óbvios, favorecendo o crescimento do tamanho da criança. É adequado que as crianças saltem à corda durante 20 a 40 minutos. No entanto, as crianças devem prestar atenção a alguns problemas ao saltar à corda, tais como o aquecimento antes de saltar à corda, dominar a postura correcta para saltar à corda, depois de saltar à corda devem fazer alguns exercícios de relaxamento para descontrair o corpo tanto quanto possível. Em segundo lugar, exercícios de alongamento, como praticar a barra, abdominais, dobrar-se para a frente e para trás, fazer ginástica e vários movimentos suspensos, etc., podem ajudar a alongar a coluna vertebral e os ossos dos membros. Em terceiro lugar, os desportos de corpo inteiro, como o basquetebol, o voleibol, o badminton, o futebol, a petanca e a natação, ajudam a esticar e a alongar os ossos de todo o corpo. Desportos que não favorecem o crescimento em altura das crianças Quando as crianças praticam desportos ao ar livre, os pais também devem prestar atenção para evitar a prática de desportos que não favorecem o crescimento em altura das crianças. A prática prolongada e excessiva de desportos com peso e fisicamente exigentes, como o levantamento de pesos, o levantamento de halteres, a luta livre e a corrida de longa distância, pode, por sua vez, afetar o crescimento em altura da criança.