Sabia que? Acontece que a luz solar é uma substância importante para aumentar a vitalidade masculina, não é de admirar que as pessoas usem frequentemente a expressão “rapaz do sol” para descrever homens enérgicos. Alguns estudos mostram que os homens que não conseguem engravidar têm geralmente uma deficiência de vitamina D, e a luz solar pode promover a síntese de vitamina D no organismo. Um estudo estrangeiro testou a qualidade do esperma de mais de 300 homens e analisou 40 deles em pormenor. Os resultados do estudo mostraram que os homens que apanham sol regularmente têm esperma mais rápido e melhor penetração, e as mulheres têm mais probabilidades de engravidar. A vitamina D desempenha um papel decisivo na produção de sémen, não só ajudando-o a formar-se, mas também tornando-o mais ativo. Foi medido que a atividade dos receptores de vitamina D no sémen de homens normais é três vezes superior à do sémen de homens inférteis. A quantidade de vitamina D no corpo de um homem é diretamente proporcional aos seus androgénios. Os homens com níveis baixos de vitamina D têm um número de espermatozóides saudáveis muito inferior ao normal. Em outubro de cada ano, quando o inverno se instala na Europa, há menos luz solar e o acesso do organismo à vitamina D é reduzido. Em março do ano seguinte, o nível de ingestão de vitamina D proveniente da luz solar atinge o seu nível mais baixo. Durante este período, os homens também têm a testosterona mais baixa no seu corpo e um desejo sexual mais fraco. Embora os banhos de sol possam aumentar a vitalidade do esperma, os banhos de sol irracionais podem aumentar o risco de cancro da pele. Recomenda-se escolher uma temperatura ideal de 18 a 20 graus Celsius, de preferência exercício ao ar livre, o exercício pode ajudar a absorção de vitaminas. Os banhos de sol não devem ser demasiado longos, até 2 horas, e evitar as 12:00 às 15:00 horas, quando o sol está mais forte. Não usar roupa branca, especialmente quando a radiação ultravioleta é forte, a roupa branca reflecte a radiação ultravioleta no rosto ou nos braços nus, de modo que a pele fica com queimaduras solares, usar roupa vermelha ao sol é o mais adequado, com medo do brilho também pode usar óculos de sol. Deve ser lembrado que o sol não deve ser pintado com protetor solar, de modo a não afetar a síntese da vitamina D.