As sementes de manga são também conhecidas como “plantação atarefada” e “plantação atarefada”. A chegada da festa das sementes de manga anuncia o início de uma vida agitada nos campos para os agricultores. Em Junho, tanto no Sul como no Norte, existe a possibilidade de temperaturas elevadas superiores a 35°C, mas geralmente não continuamente elevadas. Como é que podemos reduzir a ocorrência destes sintomas? Em primeiro lugar, para manter o espírito feliz, dormir o suficiente, de modo a estar cheio de energia, trabalho enérgico, mas neste momento o dia é longo e a noite é curta, por isso a pausa para o almoço é particularmente importante, a pausa para o almoço pode ajudar a restaurar a fadiga, é propício para a saúde, o tempo geral de pausa para o almoço em 30 minutos a 1 hora é apropriado, para amigos de sono pobres tentar não fazer uma longa pausa para o almoço, de modo a não afetar o sono noturno. O foco dos cuidados de saúde em Mango deve basear-se nas características climáticas da estação, no condicionamento espiritual deve manter o seu espírito relaxado, estado feliz, evitar irritação e depressão, para que o qi possa ser suave, a ventilação possa ser livre. Em termos de vida, é importante dormir tarde e levantar-se cedo, e receber luz solar adequada (evitar a luz solar directa e prestar atenção ao calor do Verão), de modo a cumprir a plenitude da energia Yang, facilitar o funcionamento do Qi e do sangue, e revigorar o espírito. Os dias de Verão são longos e as noites são curtas, pelo que dormir uma sesta ao meio-dia pode ajudar a recuperar da fadiga e é bom para a saúde. Depois das sementes de manga, o dia é quente ao meio-dia e as pessoas transpiram facilmente, pelo que as roupas devem ser lavadas e mudadas regularmente. Para evitar a insolação, deve tomar sempre um banho depois do mangostão, para que a pele se solte e o “calor Yang” possa ser facilmente libertado. No entanto, é importante não tomar banho imediatamente após a transpiração, pois há um velho ditado chinês que diz “suar sem ver a humidade”. O antigo médico chinês Sun Simiao defendia que as pessoas deviam “comer sempre coisas leves, doces e ligeiras, como o trigo e o arroz japonês”. Segundo a medicina chinesa, “o baço é responsável pelo transporte da água e da humidade”, e a humidade pode afectar a função de transporte do baço. Se comermos demasiados alimentos gordurosos, doces, espessos e gordurosos, é mais provável que isso afecte a função de transporte de água e humidade do baço, agravando os sintomas acima referidos. Do ponto de vista nutricional, os legumes e o peixe na dieta podem fornecer ao corpo açúcares, proteínas, gorduras e minerais essenciais. Em particular, os legumes frescos contêm uma grande quantidade de vitaminas indispensáveis ao metabolismo humano, e a fibra dos legumes pode manter os intestinos do corpo abertos, dando ênfase a uma dieta leve, sem ser demasiado salgada ou demasiado doce. Para apresentar aos amigos vários métodos de banhos medicinais, o chamado banho medicinal consiste em adicionar a sopa ou a imersão de medicamentos na água do banho, ou directamente com a decocção da sopa, ao método de banho a vapor ou à fumigação de todo o corpo ou de partes doentes, para atingir o objectivo de boa forma física e prevenção de doenças.