Muitas pessoas têm a angústia de, depois de adormecerem, terem frequentemente pesadelos ou serem mesmo acordadas. Como resultado de um sono deficiente, a vertigem do dia seguinte afecta o trabalho e o estudo. Alguns também se preocupam que os pesadelos lhes tragam má sorte, causando medo psicológico e ansiedade. De facto, o sonho é um fenómeno psicológico normal que ocorre durante o sono. Em geral, as células nervosas do cérebro estão num estado de inibição durante o sono, e este processo de inibição é por vezes completo e por vezes não suficientemente completo. Se a inibição não for completa, e ainda existem algumas áreas do córtex cerebral onde as células nervosas estão excitadas, a pessoa irá experimentar sonhos. Como a actividade de algumas células não é controlada e regulada por todo o córtex cerebral no estado desperto, certos fragmentos de memória tornam-se desmedidamente activos e podem manifestar-se numa variedade de sonhos estranhos que diferem da actividade mental normal. Se as células nervosas associadas à fala e ao movimento também estiverem excitadas neste momento, então não só os sonhos irão ocorrer, como também o sonambulismo ou o sonambulismo irão ocorrer. Então, o que pode ser feito para reduzir pesadelos? Preste atenção à sua posição de sono. É geralmente melhor dormir no seu lado direito. Durma de costas com as mãos e pés naturalmente verticais e a almofada não demasiado alta. É importante corrigir o mau hábito de dormir de costas. Pesquisas recentes também confirmaram a ideia de que os sonhos são o resultado do centro regulador do cérebro, equilibrando as várias funções do corpo, e que os sonhos são necessários para o desenvolvimento saudável do cérebro e para a manutenção de um pensamento normal. Se o centro regulador do cérebro for danificado, os sonhos não serão formados, ou apenas aparecerão fragmentos de sonhos fragmentados, e valeria a pena ficar alarmado se não houver sono de sonho durante muito tempo. É claro que um período prolongado de pesadelos é também frequentemente um sinal de fraqueza física ou de certas doenças. A medicina chinesa acredita que sonhos diferentes correspondem a condições físicas e mentais diferentes, e os métodos de tratamento são diferentes. 1. o baço sonha frequentemente com coisas triviais que acontecem durante o dia, e estas pessoas são pessoas com sono superficial cuja consciência ainda está activa. As pessoas que têm estes sonhos têm má digestão (estômago) e absorção (baço). Segundo a medicina chinesa, quando uma pessoa está a dormir, a alma está a descansar, mas o espírito ainda está a trabalhar, e o estômago e os intestinos ainda estão em movimento, a digerir e a absorver neste momento. Quando o baço e o estômago estão a funcionar mal, o trabalho do prana sozinho não é suficiente para completar a tarefa, pelo que a alma, que deveria estar a descansar, tem de ser mobilizada para a ajudar a fazer o seu trabalho, o que resulta em sonhos e baba. Para este tipo de sonho causado pela má digestão, devemos ajudá-lo a melhorar as suas funções de digestão e absorção e melhorar o seu prana, para que não tenha de perturbar a sua alma ao digerir os alimentos durante a noite, e haverá menos sonhos. 2. sonhos bizarros de vaguear fora do corpo (fígado) Muitas vezes tendo sonhos bizarros que nada têm a ver com a própria vida, sonhos sobre coisas inexplicáveis, este tipo de sonho a que chamamos “vaguear fora do corpo, a alma não está ligada ao corpo”, está relacionado com o fígado. “O fígado recolhe sangue, e o sangue regula a alma”. As pessoas que têm estes sonhos são incapazes de recolher sangue e esconder as suas almas; normalmente utilizamos métodos para alimentar o fígado e o sangue para as ajudar a recolher as suas almas e a dormir à vontade. A este respeito, a medicina tradicional chinesa tem uma fórmula – sopa azeda de nozes tâmaras: geralmente, a noz tâmara azeda é frita depois de utilizada água fervida de decocção, mais algumas plantas contra-suportadoras, incluindo o nosso poro comummente utilizado, o poro também é conhecido como Fu Shen, tem um efeito calmante na mente. 3, sonhos e pesadelos estranhos (rim) têm frequentemente sonhos estranhos, pesadelos, sonhos de cair de um edifício alto, ou ser perseguido, ou ver cenas sangrentas, ou ser mordido por cães, mordidas de cobra, ou sonhos de pessoas mortas, ou sonhos de cair num lugar sujo. Esta condição é considerada pela medicina chinesa como um problema com os rins, que são os mestres do medo e do medo do corpo. Se a energia renal ou a essência renal de uma pessoa for danificada, ela terá frequentemente sonhos mais assustadores. Normalmente, as pessoas que têm estes sonhos tiveram alguma experiência de perder a sua essência ou de ter medo, ou tiveram uma mudança na sua família ou familiares. Para estas pessoas, utilizamos normalmente medicamentos quentes para as ajudar a remover o catarro frio e a estase sanguínea; para além de medicamentos minerais. A medicina chinesa considera que a medicina mineral é mais pesada e capaz de remover a timidez. Os medicamentos minerais que geralmente escolhemos são ossos de dragão, ostras, conchas e ímanes. Se o sonho for particularmente assustador, usaremos uma pequena quantidade de vermelhão. Quando estas pessoas tiverem removido o frio, o catarro e o sangue estagnado, estes sonhos desaparecerão naturalmente. Zhuangzi disse: “Uma pessoa real não tem sonhos”. Para uma pessoa saudável, deve ser um sono assim que os olhos se abrem e fecham, e não se sente tão cansado. Assim, quando temos insónias ou sonhos excessivos, devemos estar conscientes de que já estamos num estado de subsaúde e devemos realizar o auto-condicionamento.