No início da gravidez, não é apropriado tomar suplementos à vontade. Isto porque a implantação e desenvolvimento precoce do embrião não requer muita nutrição, e uma dieta sensata durante toda a gravidez, especialmente no início da mesma (também para aqueles que estão logo após a FIV ou logo após o transplante) deve servir este propósito – para assegurar o sono e prevenir a obstipação. Quando a maioria das namoradas sabe que está grávida, está mais ou menos activa, e com menos exercício, o peristaltismo gastrointestinal é reduzido. Isto, juntamente com a elevada progesterona no corpo da mulher grávida, ou os medicamentos de suporte luteal utilizados para FIV, pode reduzir o peristaltismo gastrointestinal, que não só enfraquece a digestão e absorção, como também tende a provocar a obstipação. A obstipação afecta a descarga normal de substâncias nocivas no corpo Sabemos melhor: a obstipação afecta a descarga normal de substâncias nocivas no corpo, e uma vez que a obstipação ocorre na gravidez, não se pode tomar laxantes orais à vontade, pelo que é mais fácil compreender que se deve evitar a obstipação regulando a dieta, pelo que devemos prestar atenção à escolha de vegetais ricos em fibra alimentar para promover a absorção e a motilidade gastrointestinal para evitar a obstipação. Rabanete, aipo, couve, aipo, raiz de lótus, inhame, etc., e depois comer alguma forragem pode também promover o movimento intestinal. Em segundo lugar, no final do Outono e do Inverno, quando o tempo está frio, prestar atenção à protecção do baço e do estômago, os frutos podem ser comidos, mas ter o cuidado de corrigir a natureza fria de alguns frutos. Por exemplo, bananas, é melhor descascá-las e atirá-las para a panela do arroz quando o arroz estiver a ferver perto de água seca, e comê-las depois de serem cozinhadas a vapor. Peras de neve, maçãs e laranjas, por exemplo, podem ser comidas depois de cozidas em água, se estiver realmente preocupado com a natureza fria da fruta. Uma boa noite de sono é ainda mais importante! Se não tiver uma boa noite de sono, o metabolismo do seu corpo será afectado, para não mencionar a implantação e o desenvolvimento precoce do embrião. Portanto, pode perguntar: existe uma relação entre comer e dormir? Há de facto uma relação, e é uma relação muito grande! A medicina chinesa diz: se o seu estômago não estiver em harmonia, não será capaz de dormir. O significado simples aqui é: se comer comida má, se comer demasiada comida, se comer comida não adequada à sua constituição, se irritar e afectar o seu baço e estômago, o seu sono será afectado. Portanto, após qualquer estação de gravidez, deve escolher alimentos que sejam fáceis de digerir e absorver: por exemplo, papas brancas e guisados que são populares entre os idosos à volta de Lingnan (por exemplo, este Inverno, guisado de rabanete vermelho e branco com costelas de porco, guisado de raiz de lótus com costelas de porco, etc.). Se tiver tempo e inclinação, pode também fazer um pequeno guisado medicinal. Recomendamos guisar carne de porco com fungos brancos (carne tendinosa da perna inferior de um porco), de preferência com metade de um fungo branco fresco, mais 2-4 peças de carne de porco (o tamanho do polegar é bom), colocar uma data e 1-2 fatias de gengibre, e estufá-lo em água, 1-3 vezes por semana, pois o fungo branco é plano, doce, leve e não tóxico. É rico em proteínas e facilmente absorvido, e pode desempenhar um papel na tonificação dos rins, humedecendo os intestinos, beneficiando o estômago, reabastecendo o qi, harmonizando o sangue, prevenindo a obstipação, e preparando-se para a gravidez também pode ser usado como um exemplo de tónico tónico tidbit. Se for propenso a tosse seca, pode adicionar um pequeno punhado de fatias de lírio; o princípio é escolher 1 ou 2 coisas para adicionar à mistura. A medicina chinesa diz: “A Primavera nasce, o Verão é longo, o Outono é colhido e o Inverno é escondido”, o que nos diz que o Inverno é a época do ano para armazenar energia.