Para proteger o útero e os ovários, as mulheres podem geralmente comer mais cereais, leguminosas, vegetais e frutas. Os cereais contêm muita vitamina E e proteínas. A vitamina E promove o crescimento das células uterinas e ovarianas, e as proteínas reforçam a resistência do organismo. Os cereais incluem milho, painço, arroz, soja, feijão preto e trigo, etc. Os legumes contêm uma grande quantidade de fitoestrogénios, que são absorvidos pelo corpo e transformados no estrogénio necessário ao organismo. Os vegetais e frutas contêm muita vitamina C e vitamina E. A vitamina C reforça a resistência do corpo e a vitamina E promove a reparação do útero e dos ovários. Os vegetais e frutas ricos em vitaminas incluem pimentos, brócolos, amaranto, cerejas, laranjas, laranjas e kiwis.