Tratamento de um pé e pescoço torcidos e inchados: Em primeiro lugar, o principal é travar a articulação do tornozelo torcido, com o objectivo de reduzir a nova lesão causada pela actividade, ou o agravamento da lesão, e promover melhor a recuperação da condição. Em segundo lugar, a elevação do membro ajudará a reduzir o inchaço e a restabelecer a circulação sanguínea à volta do membro, o que contribuirá para a recuperação do problema. Em terceiro lugar, recomenda-se a aplicação de compressas frias nas 24 horas seguintes, para reduzir a hemorragia e o edema, e de compressas mais quentes e escaldantes após 48 horas, para promover a recuperação da circulação sanguínea periférica e facilitar melhor a recuperação.