Os inhames podem ser consumidos para a perda de peso. Contêm muita fibra, o que faz as pessoas sentirem-se cheias, reduzindo assim o desejo de comer e facilitando a perda de peso. Os inhames contêm uma grande quantidade de proteína mucilaginosa, que pode ser fornecida ao organismo como alimento saudável, reduzindo os depósitos de gordura nos vasos sanguíneos, prevenindo a aterosclerose nas artérias, reduzindo a acumulação de gordura subcutânea e evitando os sintomas de obesidade. Os inhames também contêm polissacarídeos, que estimulam e regulam o sistema imunitário humano e reduzem os ataques de factores externos. Os inhames também promovem a motilidade gastrointestinal, facilitam a digestão e absorção, e reduzem a formação e acumulação de gordura que provoca obesidade e inchaço. Os inhames também contêm uma grande quantidade de vitaminas e oligoelementos, que são úteis para a ingestão nutricional durante a perda de peso. Os inhames também podem ser utilizados para tratar deficiências renais, hiperemia, diabetes e neurastenia, e reduzir eficazmente os sintomas adversos causados por estas doenças. Em suma, o inhame tem benefícios para a saúde e a perda de peso, pelo que é possível comer inhame durante a perda de peso.