Os seguintes exercícios são bons para os rins: Primeiro, massajar a cintura, massajar a cintura pode promover a circulação sanguínea local, para melhorar a função renal. Dois, caminhada rápida, corrida, natação, etc., através de caminhada rápida, corrida e outros exercícios para promover a circulação sanguínea em todo o corpo, para atingir o objectivo de metabolizar as toxinas e reduzir a carga sobre os rins. E, através dos exercícios acima referidos, reforçar a imunidade e a resistência do organismo, de modo a atingir o objectivo de fortalecer os rins e o Yang. Três, esfregue os pés, você pode esfregar os pés para atingir o objetivo do rim, esfregue os pés para desempenhar um bom efeito estimulante no córtex cerebral, e pode promover a elasticidade vascular, dormir, aliviar a fadiga para atingir o objetivo do rim. Quatro, levantar o ânus, levantar o ânus é bom para os rins, pode fortalecer os músculos da cintura e promover a circulação sanguínea local para atingir o objectivo de tonificar os rins.