Na nossa prática clínica a longo prazo, descobrimos que muitos doentes com AVC, que não têm tensão arterial elevada, diabetes ou doenças cardíacas, não fumam nem bebem, mas em tenra idade, de repente têm um AVC e ficam paralisados. De acordo com a medicina chinesa, se a mente estiver sobrecarregada, o fígado e o yang tornar-se-ão hiperactivos e desencadearão o fogo no coração, que por sua vez incitará o vento e o fogo a mover o qi e o sangue para cima, levando a um AVC. Portanto, para evitar derrames, para além de tomar medicamentos e injecções, deixar de fumar e limitar o álcool, é preciso também estar de humor relaxado e dormir o suficiente, duas palavras: nutrir o coração. Um salário elevado é melhor do que uma esperança de vida elevada, e uma esperança de vida elevada é melhor do que felicidade. Nutrir o coração significa ajustar a mente, especialmente a mente da vida diária, uma visão do mundo, valores, honra e vergonha, e felicidade. O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo compara alimentar a mente a governar um país, dizendo que a mente é a oficial do soberano, e que o estado mental de uma pessoa é o do soberano; se o soberano é iluminado, o país é coordenado. Bai Juyi, o grande poeta da Dinastia Tang, viveu até aos 74 anos, muito mais do que Li Bai e Du Fu, e apesar da sua constituição fraca, estava num bom estado de espírito. Optimista e auto-indulgente, ele olhou com desprezo para as perseguições materiais. Há um poema para o provar: “A sua mente auto-sedutora prolonga a sua vida, sem procurar coisas materiais faz crescer o seu espírito”. O Sr. Chen Lifu, um veterano do Kuomintang, morreu a 8 de Fevereiro de 2001 com a idade de 103 anos. A sua receita de 48 palavras para a saúde foi: “Nutrir o corpo em movimento, alimentar a mente em silêncio, comer com moderação, viver em intervalos regulares, comer quando as coisas estão maduras, beber quando a água está a ferver, comer mais fruta e vegetais, comer menos carne, manter a cabeça fria, manter os pés quentes, contentar-se com o que se tem, e estar em paz sem procurar”. Yuan Xiaoyuan, uma centenária, tem um coração normal. No seu poema “Reflections on Being 100 Years Old”, ela escreve: “Eu não adoro Jesus, não pratico Zen, não acredito no qigong, não pratico boxe, não há medicina para a imortalidade na terra, deixe a natureza seguir o seu curso durante cem anos”. Acabou por viver até aos 102 anos de idade. Zhao Puchu, um renomado mestre budista, presidente da Associação Budista Chinesa e um reconhecido activista social, faleceu em Pequim a 21 de Maio de 2000, com a idade de 93 anos, devido a doença. Quando tinha 92 anos, escreveu uma canção chamada “The Ballad of a Relieved Mind”: “Quando o sol nasce no oriente e se põe no ocidente, um dia é um dia de tristeza e um dia é um dia de alegria. Toda a família é confortada uns pelos outros, mesmo que sejam pobres, mesmo que sejam ricos; trabalham muito de manhã e à noite, mesmo que estejam ocupados, mesmo que sejam livres; são optimistas, mesmo que não sejam imortais, são como imortais. Hoje em dia, a comparação com outros tornou-se um modo de vida habitual na sociedade económica, e não se pode ser sempre o primeiro. Se você é rico, pode competir com Bill Gates? Tendes poder, quantos exércitos podeis mobilizar? És bela, podes ter a paisagem de Zhang Ziyi? Algumas pessoas dizem que uma pequena parte da vida está cansada da sobrevivência e uma grande parte da escalada. Como diz o ditado, as pessoas comparam-se a si próprias às outras e estão zangadas. Se se comparar com outros, não será capaz de alcançar o seu estado ideal, por isso tornar-se-á ansioso, decadente, deprimido e pensará em suicídio. Foi isto que aconteceu ao escritor taiwanês San Mao, e o que aconteceu ao actor de Hong Kong Leslie Cheung quando saltou de um edifício. A Organização Mundial de Saúde estima que até 2020, a depressão será a segunda causa de morte para os seres humanos. De acordo com reportagens dos media no ano passado, cerca de 200.000 pessoas cometeram suicídio na China no ano passado, e 80% dos que cometeram suicídio sofreram de depressão. Como diz o ditado, as pessoas lutam pelo seu fôlego. Este qi significa humor. Há um ditado na medicina chinesa, “Quando há excesso de qi, há fogo”. Portanto, o AVC está relacionado com o estado de espírito. Como diz o velho ditado: “Se estás doente, sabes-o no teu coração, e se estás doente no teu corpo, vais curá-lo no teu coração”. Aprecio as seguintes seis atitudes ao lidar com assuntos mundanos: deixar tudo ser como é; lidar com as coisas como elas são; ser calmo quando se está satisfeito; ser franco quando se está descontente; ter a certeza das dificuldades e reviravoltas; ser iluminado depois de todas as vicissitudes. No mundo de hoje, é impossível dizer que não nos comparamos. Mas a chave é como comparar e com o quê? Digo, para os jovens e pessoas de meia-idade que trabalham, não se trata de riqueza ou estatuto, mas do cultivo do carácter, de ajudar a sociedade e outros, e da saúde física e mental. Para os idosos reformados, não se trata de riqueza ou saúde, mas de felicidade, de facilidade, de quem vive uma vida confortável. Algumas pessoas dizem: “Um salário elevado é melhor do que uma esperança de vida elevada, e uma esperança de vida elevada é melhor do que felicidade”. Esta é a verdade.