Há muitas coisas que promovem a digestão. Nos alimentos básicos, o milho, o painço e os cereais básicos, que são ricos em fibras, são mais úteis para a digestão. Dos legumes, a couve contém muita fibra bruta, a couve, que não só é rica em fibra como também promove o crescimento de bactérias intestinais benéficas, o aipo e a cenoura são também legumes ricos em fibra que ajudam na digestão. Quanto aos frutos, as ameixas secas são ligeiramente ácidas e boas para a digestão, os ananases contêm enzimas digestivas, as bananas são ricas em fibras, as papaias são boas para a digestão e os figos também são bons para a digestão. Em termos de bebidas, a água de espinheiro e o vinagre de sidra de maçã são ambos ácidos e ajudam a promover a digestão. O café acelera o metabolismo e também promove a digestão.