As mulheres podem aplicar compressas quentes no estômago quando têm o período menstrual, o que pode aliviar eficazmente os sintomas dolorosos das cólicas menstruais e também proteger eficazmente o útero e reduzir o fenómeno do frio uterino. Muitas mulheres são sedentárias e propensas ao calor superior e ao frio inferior. Uma compressa quente no estômago pode compensar eficazmente a falta de exercício e pode também melhorar a função ginecológica. Embora as compressas quentes não sejam o mesmo que o exercício físico, podem expandir os vasos sanguíneos, melhorar a circulação sanguínea e estimular o metabolismo do corpo. Além disso, as compressas quentes no estômago durante a menstruação podem também reforçar a contracção do útero e ajudar a promover a descarga suave da menstruação. As mulheres podem sentir uma diminuição da qualidade do sono durante os períodos menstruais e podem utilizar compressas quentes para ajudar a melhorar o sono. Pode começar com uma compressa quente a partir do progresso das costas e, em seguida, mover-se ao longo dos dois ombros, costas e cintura para ajudar a um bom auxílio ao sono.