A hérnia lombar 5 sac 1 não é recomendada para fazer trabalho físico após a recuperação do tratamento conservador. A hérnia lombar 5 sac 1 é uma hérnia de disco lombar clínica relativamente comum, que é uma série de síndromes clínicas causadas pela degeneração dos discos intervertebrais lombares com base no esforço e forças externas, rutura do anel fibroso do disco intervertebral, protrusão do núcleo pulposo e irritação ou compressão da raiz nervosa e da cauda eqüina. Após a recuperação do tratamento conservador, os doentes com hérnia discal lombar podem controlar a sua condição e aliviar os seus sintomas clínicos, mas a causa da doença não pode ser erradicada e, se voltarem a realizar actividades físicas, pode levar a uma recaída da doença ou mesmo agravar os sintomas clínicos. Após a recuperação conservadora da hérnia de disco intervertebral lombar, para além de não poder fazer trabalho físico pesado, deve também prestar atenção para evitar o sedentarismo, como conduzir durante muito tempo ou trabalhar à secretária. Normalmente, deve reforçar o exercício dos músculos lombares e das costas, aliviar a fadiga muscular local e aumentar a estabilidade intrínseca da coluna vertebral.