Comer nozes com moderação no início da gravidez, para as mulheres grávidas, o feto tem um bom efeito. As nozes contêm uma variedade de oligoelementos, minerais, vitaminas, mulheres após a gravidez, a demanda do corpo por uma variedade de oligoelementos aumentou, uma quantidade moderada de nozes pode ser complementada com uma certa quantidade de oligoelementos e minerais, especialmente para o cérebro fetal e sistema de desenvolvimento neurológico tem um efeito muito bom. As nozes contêm cálcio, fósforo, potássio e outros minerais para promover o desenvolvimento dos ossos do feto, mas também para prevenir a deficiência de cálcio em mulheres grávidas causada pela osteoporose, e também tem o efeito de aliviar a obstipação. Os frutos secos contêm uma certa quantidade de colesterol, o seu consumo excessivo pode facilmente provocar indigestão, ocorre o fenómeno de inchaço abdominal, pelo que deve ser consumido com moderação, não comendo em demasia.