Uma dieta saudável: pouca gordura, pouco sódio, pouco açúcar, cereais, vegetais e frutas ricos em vitaminas e fibras; 4. índice de massa corporal <25kg/mm2 (comprimento da cintura <2,6 pés); 5. tensão arterial não tratada <120/80mmHg; 6. colesterol não tratado <5,2mmol/L; 7. açúcar no sangue em jejum não tratado <6mmol/L. 7. glicemia em jejum não tratada <6mmol/L. Desta forma, as doenças cardiovasculares causadas pela aterosclerose têm menos probabilidades de vir à porta, o que é muito benéfico para uma vida longa e saudável!