Por volta dos 20 anos de idade, as epífises da maioria das pessoas já se fecharam e o crescimento do comprimento dos membros está praticamente parado. Se a epífise não se fechou, uma pequena parte da população pode, através de exercício científico, alimentação, bom humor, etc., até certo ponto, ajudar a crescer mais alto.
1. exercício científico: pode fazer alguns saltos à corda, saltos em altura, alongamentos e outros desportos, é benéfico para o crescimento dos ossos.
2. nutrição: Suplemento de proteínas de boa qualidade, vitaminas como a vitamina D, minerais como o cálcio e outros nutrientes, para garantir uma dieta equilibrada, não exigente em relação à comida. Se necessário, pode tomar comprimidos de cálcio por via oral, como o carbonato de cálcio e outras preparações.
3. manter um bom humor: aprender a aliviar a pressão da vida, garantir o tempo de sono e manter um bom humor.
Em caso de crescimento e desenvolvimento anormais, procurar tratamento médico offline.