A comida de plástico é um alimento que fornece apenas algumas calorias e nenhum outro nutriente, ou um alimento que fornece mais do que o corpo necessita e se torna supérfluo. Os 10 principais produtos alimentares de baixo custo da Organização Mundial de Saúde incluem: alimentos fritos, alimentos em conserva, carne processada (carne seca, pão de carne, salsichas, presunto, etc.), biscoitos (excluindo biscoitos assados e integrais a baixa temperatura), refrigerantes e colas, alimentos de conveniência (principalmente massa instantânea e alimentos inchados), alimentos enlatados (incluindo peixe, carne e fruta), ameixas em conserva e fruta seca, sobremesas congeladas (gelados, picolés, gelados, etc.) e alimentos grelhados. (gelados, picolés, sorvetes, etc.), e alimentos grelhados. Não pense que a junk food é importada ou aprendida do estrangeiro, também temos a nossa própria junk food, principalmente: 1, vegetais em conserva, carne salgada, chucrute e outros produtos em conserva: cerca de 30% dos vegetais em conserva são sal, fácil de produzir tensão arterial elevada; uma variedade de produtos em conserva contém um grande número de nitritos, o processo de decapagem produz um grande número de bolores e outros microrganismos, danos na mucosa do sistema digestivo e na função. 2, molho de soja tofu: contém muito sal e bolor, o que não é bom para a tensão arterial elevada. 3, alimentos fritos como bolinhos fritos e donuts: estes alimentos contêm ácidos gordos saturados e acrilamida assim como várias substâncias nocivas do grupo aromático, e alguns peritos dizem que comer um bolinho frito é equivalente ao mal de fumar um cigarro. 4, carne fumada, bacon, peixe seco, etc.: estes alimentos contêm muito sal, conservantes, intensificadores de cor, e aumentam a carga sobre o fígado e os rins depois de comer. 5.Lamb espetos, barbecue: contém uma grande quantidade de substâncias cancerígenas – trifenil tetrapropilo (um dos três principais agentes cancerígenos). 6.Marinated hotpot: todos os intestinos, tripas e outras miudezas animais, contendo grandes quantidades de colesterol e ácidos gordos saturados, que afectam seriamente os lípidos do sangue após a ingestão. 7, macarrão instantâneo: sem nutrição, insalubres, contendo substâncias cancerígenas, os aditivos são numerosos. 8, ameixas, conservas, etc.: contém nitritos, alto teor de sal, conservantes, sabores, etc., danificam o fígado. 9, sopa cozida e sopa de shabu-shabu: longo tempo de ebulição, destruição de vitaminas, restam apenas proteínas e purina, aumentam a carga sobre os rins.