A dieta tem um efeito óbvio no sono, os principais tipos de dieta são os seguintes: i. Leite, beber leite pode melhorar o sono do paciente, mas bebê-lo demasiado depressa pode fazê-lo combinar com ácido estomacal e coágulo na parede do estômago, afectando a qualidade do sono. Canela, estudos farmacológicos demonstraram que a canela tem um efeito sedativo. Em terceiro lugar, lírio e folhas de amendoim, que são mais eficazes na mediação do ritmo de sono do paciente. Maçãs, o consumo a longo prazo de maçãs pode alcançar um melhor efeito de melhoria do sono. Outras, tais como ginseng, inhame, palmeira-da-tâmara azeda, casca de helianthus, dahurica, aconite, poria, canela, podem todas produzir melhores efeitos promotores do sono. No entanto, os medicamentos à base de plantas acima mencionados devem ser aplicados sob a orientação de um médico profissional. Os pacientes não devem tomá-los cegamente, uma vez que a medicina chinesa é sobre ver e ouvir, e a constituição de cada um é diferente.