Nos últimos anos, em resultado de várias campanhas mediáticas, as pessoas começaram a aperceber-se de que o problema do abuso e da toxicodependência, que tinha desaparecido na China durante décadas, está de novo a aumentar e que a situação é bastante grave. De facto, existe um vasto leque de dependências, e a toxicodependência é apenas uma das mais divulgadas e importantes. Para além disso, o alcoolismo, o tabagismo, o jogo patológico, a dependência da Internet e outros comportamentos específicos também fazem parte do problema da dependência. Por exemplo, algumas pessoas são viciadas em álcool, outras são viciadas em jogos de azar, outras são viciadas em sexo e outras são viciadas em conversas na Internet. É de salientar que é necessário distinguir os comportamentos de dependência patológicos dos hábitos, passatempos e interesses normais. Então, como é que pode saber se o seu comportamento é um passatempo normal ou uma dependência patológica? Vamos ensinar-lhe três passos para identificar facilmente os comportamentos aditivos! Passo 1: Existem fortes desejos psicológicos por comportamentos como fumar, beber álcool ou navegar na Internet com comportamentos impulsivos compulsivos? Se começar a perder o controlo do seu comportamento e a utilizar comportamentos como o tabaco, o álcool, as drogas ou a Internet, os jogos de azar, etc., sabendo que são prejudiciais, especialmente se estes comportamentos passaram a ocupar um lugar de destaque na sua vida, então é altura de estar alerta para o aparecimento de uma dependência. Isto explica o fenómeno dos toxicodependentes que se esforçam e fazem tudo para obter drogas, sabendo que já estão a destruir as suas famílias. O segundo passo é saber se ocorre o fenómeno de fumar cada vez mais agressivamente, beber cada vez mais álcool e passar cada vez mais tempo na Internet. Após uma utilização prolongada, os fumadores e os consumidores de álcool têm frequentemente de aumentar a dose e a frequência do consumo de cigarros e de álcool para obterem o efeito desejado. Este é um sintoma de “tolerância acrescida” na medicina. Do mesmo modo, se a quantidade de tempo passado na Internet ou o número de vezes por dia que uma pessoa acede à Internet aumentar gradualmente, também é importante estar atento a comportamentos de dependência. Etapa 3: Após a interrupção ou redução do consumo de tabaco, álcool, drogas ou Internet, há uma série de sintomas psicofísicos dolorosos? Normalmente, após a cessação do consumo de substâncias que causam dependência, como cigarros, álcool, drogas, etc., podem surgir, algumas horas ou alguns dias depois, sintomas emocionais como irritabilidade, ansiedade emocional e depressão, mau desempenho mental, fadiga e fraqueza, ou sintomas físicos de abstinência como sensação de formigueiro na pele, insónia, palpitações e tremor das mãos, etc. Os sintomas de abstinência variam ligeiramente de uma droga que causa dependência para outra e são frequentemente designados por “dependência”. Se o seu comportamento corresponder totalmente às três etapas acima referidas, então este comportamento ultrapassou o âmbito dos passatempos e interesses normais e atingiu o padrão de diagnóstico de “síndrome de dependência” em medicina, que pode ser diagnosticado como comportamento aditivo. Ao mesmo tempo, os especialistas lembram que, se ocorrer um comportamento aditivo, não se deve ter demasiado medo ou alarme, recomenda-se que se dirija ao departamento de toxicodependência de um hospital especializado para receber tratamento médico regular.