A aveia pode ser consumida com moderação ao jantar.
A aveia é um alimento que pode ser consumido de manhã ou à noite, não há um limite de tempo específico para o consumo, desde que as pessoas queiram comer, podem comer aveia à noite. Quando se come aveia ao jantar, pode-se cozinhar a aveia mais macia, porque a aveia, um grão grosso, é mais difícil de digerir, e quando se come, pode-se mastigar mais para aumentar a velocidade da digestão.
Mas as calorias da aveia não são baixas, cada 100 gramas de aveia contém cerca de 377 calorias, enquanto a aveia pertence aos alimentos ricos em hidratos de carbono, cada 100 gramas de aveia contém cerca de 66,9 gramas de hidratos de carbono, embora a gordura da aveia não seja muita, mas se comer muita aveia, dentro dos hidratos de carbono, as calorias são fáceis de acumular no corpo.
Por isso, quando se come aveia ao jantar, é preciso controlar a quantidade, e não se deve comer demasiado de uma só vez.