As mulheres grávidas não ganham peso nas fases iniciais da gravidez porque o saco gestacional é pequeno, o útero não muda significativamente e a forma do corpo não se altera, pelo que o peso não é directamente afectado. Após o terceiro mês de gravidez, a forma do corpo e do útero mudam e o peso aumenta gradualmente, quanto mais longa for a gravidez, mais pesado será o peso, o que é um fenómeno fisiológico normal. Portanto, além de comer mais vegetais, frutas e grãos e cereais durante as fases média e tardia da concepção, é necessário acrescentar uma nutrição adequada, comendo mais carne, produtos de soja, leite, peixe e camarão, etc. Além disso, o ácido fólico deve ser suplementado no primeiro trimestre para evitar malformações do tubo neural fetal. É também importante evitar a actividade sexual no primeiro e segundo trimestres de gravidez, e fazer testes de gravidez regulares, incluindo o rastreio da síndrome de Down entre as 16 e 20 semanas de gravidez, bem como testes de sangue de rotina, oligoelementos, função hepática, função renal e açúcar no sangue.