As mães que amamentam devem evitar beber café, que pode afetar a lactação, bem como o sono dos bebés e das crianças pequenas, e pode mesmo provocar anomalias no desenvolvimento neurológico, etc.
De acordo com as directrizes alimentares da China para as mulheres que amamentam, as mães que amamentam devem aumentar a ingestão de leite e beber mais sopas; aumentar a ingestão de peixe, aves de capoeira, ovos e carne magra, e suplementar as proteínas; evitar fumar e beber, e evitar chá e café fortes. Por conseguinte, as mães que amamentam devem evitar beber café.
Se as mães que amamentam beberem demasiado café, o nível de estrogénio no corpo pode diminuir, o que pode afetar a função de lactação da mama. Além disso, a cafeína contida no café pode entrar no feto através do leite materno, o que pode provocar excitação nervosa nos bebés e crianças pequenas, afectando o sono, e pode levar a um neurodesenvolvimento anormal se for consumida em grandes quantidades durante um longo período de tempo.
Recomenda-se que as mães que amamentam tenham uma dieta razoável, evitem beber café e pratiquem actividades científicas e exercício físico adequados.