Não existe tal coisa como as chamadas precauções de saúde dos homens idosos, evite este 4 tabu este tipo de declaração, o tabu geral da saúde dos idosos sedentário, de pé por um longo tempo, visão longa, silêncio excessivo e assim por diante. 1) Evitar estar sentado: estar sentado pode aliviar a fadiga, mas estar sentado a longo prazo conduzirá a uma atrofia muscular gradual, os homens mais velhos devem fazer exercício adequado ao ar livre, a fim de fortalecer o corpo. 2. evitar estar de pé durante muito tempo: estar de pé durante muito tempo irá afetar a circulação sanguínea, incapaz de fornecer nutrientes às células e tecidos do corpo, causando assim estagnação do qi e estase sanguínea (porque o qi não é suave e leva à estase sanguínea), facilmente desencadeada por uma variedade de doenças. 3. evitar a visão prolongada: na velhice, o uso prolongado dos olhos pode levar à deficiência de qi e sangue e tonturas. Recomenda-se que os homens mais velhos vejam televisão e leiam jornais durante não mais de uma hora. 4. evitar o silêncio excessivo: o silêncio excessivo e o tédio levam à depressão nos homens mais velhos, e até perdem a coragem de sobreviver, afectando a qualidade de vida e a saúde física. Este grupo de pessoas pode ouvir música para acalmar as suas emoções e restaurar o seu estado mental, bem como sons positivos para promover a saúde física e mental. Quando os homens idosos estão a cuidar da sua saúde, recomenda-se que consultem um médico profissional para obterem cuidados de saúde razoáveis e que não actuem cegamente por si próprios.