Há mais mulheres que sofrem de anemia, então o que é que as mulheres comem quando estão anémicas? O feijão preto não só é bom para o crescimento do cabelo, como também é bom para repor sangue. O feijão preto pode ser comido com frango preto em sopa para melhor reposição de sangue. Coma mais cenouras para anemia As cenouras são ricas em vitamina B, vitamina C e caroteno, que ajudam a promover a produção de sangue no corpo. Se não gostar de cenouras, pode espremer sumo de cenoura e adicionar mel para beber. O espinafre é rico em ferro, que é um dos ingredientes essenciais para a produção de sangue, pelo que comer mais espinafres é um bom tónico sanguíneo para pessoas com anemia. Come mais anemia A couve agulha dourada também é rica em ferro e tem uma grande quantidade de vitamina A, vitamina B1, vitamina C, proteína vegetal, gordura e outros nutrientes, tornando-a um bom vegetal de saúde. Coma mais carne Longan para anemia A carne Longan não é apenas rica em ferro, mas também em vitamina A, vitamina B e glucose. É um bom tónico sanguíneo e também ajuda a regular o esquecimento, palpitações, fraqueza nervosa, insónia e outros sintomas de neurastenia. A carne longan pode ser transformada em sopa longan, pastilha elástica longan e vinho longan para consumo. Come rabanete seco para anemia O rabanete seco é rico em vitamina B e tem um elevado teor de ferro, tornando-o um tónico sanguíneo barato.