Em Outubro, as laranjas estão à venda. As laranjas estão cheias de tesouros, com a sua casca, ranhuras, núcleos e carne, sendo todas elas “medicamentos naturais”. Comer 1 laranja por dia pode evitar que muitas doenças o ataquem. A casca de laranja fresca contém uma grande quantidade de vitamina C e óleos essenciais, e tem a função de tonificar o qi e resolver o catarro, fortalecendo o baço e o estômago. Mastigá-lo e cuspir o resíduo, repetindo várias vezes, é mais eficaz na remoção do mau hálito. A casca de laranja no chá tem um sabor refrescante e é também arejante e refrescante. É boa para a digestão Chen Pi é casca de laranja seca, e quanto mais velha for, melhor é. Pungente e de sabor amargo, quente na natureza, pertence ao baço e ao estômago e é eficaz para fortalecer o baço e abrir o estômago, principalmente para a indigestão. Pode ser utilizado para fazer congee com arroz ou em sopas. Protege os vasos sanguíneos Os filamentos de rede branca em laranjas, chamados “casca de laranja”, têm um sabor amargo porque contêm um nutriente chamado “rutina”. No entanto, esta substância ajuda a manter a elasticidade e densidade normais dos vasos sanguíneos, reduzindo a fragilidade e permeabilidade das paredes e prevenindo a hemorragia cerebral. O complexo laranja pode ser consumido directamente ou utilizado para fazer água para beber. Saciar a sede O elevado teor de água da carne alaranjada pode saciar a sede. A investigação moderna provou que as laranjas são ricas em vitamina C, caroteno, ácido fólico e outros nutrientes, e também contêm ingredientes antioxidantes, anticancerígenos e anti-alérgicos, que podem reduzir a incidência de doenças coronárias, acidentes vasculares cerebrais e tensão arterial elevada. Promove a laxação O teor de fibras alimentares das laranjas é bastante elevado, pelo que comer mais delas pode promover movimentos intestinais. Reduzir o colesterol A riqueza das fibras alimentares não só é boa para o movimento intestinal, como também reduz a incidência de colesterol, utilizando a pectina nas laranjas. As laranjas de beleza têm um efeito cosmético, uma vez que têm o maior teor de vitamina C, o que não só mantém a pele hidratada, como também ajuda a inibir a formação de melanina. Fadiga O teor de ácido cítrico das laranjas é muito elevado, e o ácido cítrico não só tem um efeito apetitoso, como também tem um efeito anti-fadiga. Proteger a saúde cardiovascular, os glicosídeos de casca de laranja podem reforçar a tenacidade dos capilares, baixar a pressão arterial, expandir as artérias coronárias do coração, pelo que a laranja é a prevenção de doenças coronárias e alimentos para aterosclerose, a investigação confirmou que o consumo de citrinos pode reduzir o colesterol depositado nas artérias, ajudar a reverter a aterosclerose. A medicina chinesa acredita que as laranjas têm os efeitos medicinais de humedecer os pulmões, parar a tosse, resolver a catarro, fortalecer o baço, suavizar o gás e saciar a sede. É um fruto superior para o consumo, especialmente para os idosos, pacientes com bronquite aguda e crónica e doenças cardiovasculares. De acordo com um estudo recente de cientistas australianos e do Food Industry Research Institute, comer 1 laranja por dia pode proteger as pessoas contra os cancros da boca, garganta e estômago. Não se deve comer demasiadas laranjas de uma só vez De acordo com a investigação, comer 3 laranjas por dia vai ao encontro das necessidades diárias de vitamina C de uma pessoa. Se consumida em excesso, o ácido oxálico metabolizado no corpo aumentará quando a vitamina C for consumida em excesso, causando facilmente pedras urinárias e cálculos renais. Comer mais também é prejudicial para a boca e dentes.