A prevenção do ressonar pode geralmente ser tratada através da perda de peso para controlar o peso corporal, do ajustamento dos hábitos de sono, da utilização de uma máquina de respiração com pressão positiva contínua ou de um dispositivo ortodôntico oral e da realização de uma cirurgia relacionada. 1. tentar perder peso e controlar o peso corporal: recomenda-se controlar o peso corporal tanto quanto possível, este método pode não só reduzir o ressonar, mas também prevenir a síndrome da apneia obstrutiva do sono. 2. ajustar os hábitos de sono: recomenda-se dormir de lado tanto quanto possível, evitar beber álcool e tomar medicamentos para dormir antes de ir para a cama, o que terá um certo efeito na redução do ronco. 3. usar um ventilador de pressão positiva contínua ou um dispositivo ortodôntico oral: se o ressonar for óbvio, pode procurar tratamento médico e considerar a possibilidade de usar um ventilador de pressão positiva contínua durante o sono, bem como um dispositivo ortodôntico oral, que terá um melhor efeito na prevenção do ressonar durante o sono noturno. 4. cirurgia relacionada: Se o ressonar tiver causado um impacto grave, pode também procurar tratamento médico e optar por um tratamento cirúrgico, como a uvulopalatofaringoplastia, etc. A existência de doenças obstrutivas das vias respiratórias, como a hipertrofia das adenóides, a hipertrofia das amígdalas, o desvio do septo nasal, etc., pode ser tratada por adenoidectomia, amigdalectomia, cirurgia de correção do desvio do septo. O ressonar é recomendado para consulta hospitalar e orientação e tratamento normalizados por especialistas.