Há muitas formas de promover o crescimento ósseo, 1, para fortalecer a nutrição, prestar atenção ao cálcio, proteínas, magnésio, zinco e outros nutrientes, para além de não ser uma comida picuinhas, prestar atenção ao equilíbrio da nutrição, não há maus hábitos, tais como fumar, beber, etc. 2, através de exercício físico apropriado para promover o crescimento ósseo, claro, o exercício não pode ser demasiado, algum exercício que suporte peso não é propício ao crescimento ósseo. 3, dormir bem, prestar atenção ao descanso, se não houver um bom descanso, o sono não é bom para o crescimento ósseo.