As bananas e o iogurte são alimentos e, por isso, não têm os benefícios e efeitos dos medicamentos, mas podem fornecer ao corpo hidratos de carbono, proteínas e outros nutrientes.
Cada 100 gramas de bananas contêm 93 calorias, das quais 22,0 gramas de hidratos de carbono, 1,4 gramas de proteínas, 0,2 gramas de gordura, 1,2 gramas de fibra alimentar, 256 miligramas de potássio, 8 miligramas de vitamina C.
O iogurte contém 72 calorias por 100 gramas, das quais 9,3 gramas de hidratos de carbono, 2,5 gramas de proteínas, 2,7 gramas de gordura, 15 miligramas de colesterol, 26 microgramas de vitamina A, 150 miligramas de potássio e 118 miligramas de cálcio. O iogurte é eficaz no fornecimento de proteínas e cálcio ao organismo.
O conteúdo efetivo dos alimentos é limitado e não tem a eficácia e a eficiência dos medicamentos. A banana e o iogurte são ambos particularmente nutritivos, o teor de potássio da banana é relativamente elevado, enquanto o teor de cálcio do iogurte é mais elevado, os dois sumos podem desempenhar um papel complementar nutricional, para que o organismo complemente os nutrientes necessários para manter as necessidades fisiológicas normais do organismo.
O sumo de iogurte de banana não tem a eficácia e o efeito dos medicamentos, recomenda-se que se preste atenção ao controlo da quantidade de consumo, de modo a evitar o consumo excessivo causado pela indigestão. Os diabéticos não devem consumir demasiado sumo de iogurte de banana.