O crescimento da altura nas crianças é influenciado por muitos factores, sendo o primeiro e mais importante os factores genéticos, que representam 70-80% da influência na altura. Os outros factores são adquiridos, incluindo o sono, a dieta e o exercício. Em primeiro lugar, o sono, uma vez que a produção de hormonas de crescimento do nosso corpo atinge um pico após o sono, por isso, se as crianças sofrem de insónia crónica ou têm má qualidade de sono ou pouco tempo de sono, a sua altura será afectada. A outra é a nutrição. Não é que as crianças sejam saudáveis se forem gordas, mas que tenham uma nutrição equilibrada, não demasiado gordas e não demasiado magras, e que a proporção de nutrientes que ingerem seja razoável, o que as ajudará a crescer mais altas. O exercício pode estimular a placa epifisária de crescimento da criança, e por isso pode desempenhar um papel na promoção do crescimento em altura.