Muitos pacientes e pais estão preocupados em ganhar peso depois de tomar antipsicóticos (especialmente olanzapina), mas aqui estão algumas sugestões: 1) Nunca use medicação para perda de peso; 2) Controle a sua dieta; 3) Exercite mais; 4) Considere tomar a medicação oral para diabetes “Metformin”, um comprimido três vezes por dia. O artigo sobre perda de peso na edição de Maio de 2011 do Reader’s Digest é reproduzido aqui: “The Duke Center for Lifestyle Medicine “1. não restrinja a sua ingestão de gordura: bacon, queijo, natas, iogurte, maionese, manteiga, e óleos vegetais são todos permitidos, não são restritos. 2. dizer adeus ao arroz, pão e massa: Para perder peso, deve limitar a sua ingestão diária de hidratos de carbono ‘líquidos’ a 20 gramas (os hidratos de carbono líquidos são as gramas de hidratos de carbono menos as gramas de fibra). Duas fatias de pão contêm 24 gramas de hidratos de carbono líquidos, cada tigela de arroz contém mais de 40 gramas de hidratos de carbono líquidos, e cada tigela de massa contém 40 gramas de hidratos de carbono líquidos; por outras palavras, comer apenas metade das quantidades acima referidas todos os dias. 3. ser exigente também em relação aos legumes: os legumes com alto teor de amido (a maioria cresce debaixo da terra, por exemplo, batatas) e milho são proibidos. Os vegetais de folhas verdes podem ser consumidos em abundância, tais como couve e espinafres; mas também a couve-flor, a couve-flor e os pimentos verdes devem ser limitados. O feijão de soja contém pouco amido, principalmente proteínas e gordura, e pode ser consumido em abundância; no entanto, o feijão verde e o vermelho contêm muito amido e não devem ser consumidos. 4, disse “não” ao açúcar escondido: a fruta é o lendário alimento saudável, de facto, existem muitos açúcares escondidos, ou seja, os hidratos de carbono, não devem ser consumidos. Também deve ter cuidado com refrigerantes, bolos e doces, e escolher aqueles que não contenham sacarose. Quanto a proteínas e gorduras, coma o quanto quiser: não tem de adoptar uma abordagem controlada às proteínas e gorduras, pois a sua fome diminuirá automaticamente se as comer casualmente; tudo o que tem de fazer é parar de comer quando se sentir cheio.