Se sentir aperto e dor nas costas, é importante tratar activamente a causa, corrigir a sua postura corporal, mudar a sua má postura, evitar posturas prolongadas, e manter as costas quentes para evitar ficar com frio. Pode usar ervas para aumentar o sangue para aplicar calor local, e massagem, acupunctura e fisioterapia, conforme apropriado. Se a dor for grave, a terapia fechada, o exercício físico e o fortalecimento dos músculos lombares e lombares podem ajudar a aliviar os sintomas. Se os sintomas não forem aliviados dentro de um curto período de tempo após o tratamento conservador regular acima referido, ou se o aperto e a dor nas costas se agravarem progressivamente, o paciente deve procurar assistência médica imediata.