Correr de manhã com o estômago vazio não é bom, para os jovens e as pessoas em boa forma física, pode ser melhor consumir gordura, ter um bom efeito de perda de peso. No entanto, é muito mau para pessoas com um físico fraco e para os idosos, porque a corrida requer um grande consumo de energia e um estômago vazio não pode fornecer a energia necessária para o exercício, o que pode levar a um baixo nível de açúcar no sangue e até a desmaios e quedas. Pode correr uma hora após o pequeno-almoço e correr rapidamente apenas após duas horas, caso contrário, provocará náuseas, vómitos e outros sintomas digestivos desagradáveis, ou mesmo espasmos gastrointestinais e cólicas.