As mulheres que amamentam podem saltar à corda corretamente, mas devem evitar o exercício extenuante e o excesso de trabalho. Para as mulheres que amamentam, é geralmente apropriado saltar à corda, o exercício adequado pode ajudar a melhorar a imunidade, melhorar a aptidão física, promover a recuperação física também tem certos benefícios, e não terá um impacto negativo na secreção de leite. Para além de saltar à corda, as mulheres que amamentam também podem praticar ioga, saltar à corda, jogar Tai Chi, jogar badminton e outros desportos, mas devem ter em atenção que devem evitar o exercício extenuante e o excesso de trabalho. As mulheres que amamentam podem também promover o peristaltismo gastrointestinal, a prevenção e o tratamento da indigestão, da obstipação, etc. Ao mesmo tempo, saltar à corda de forma adequada também pode queimar o excesso de gordura corporal, de modo a conseguir a perda de peso e o objetivo de emagrecimento. Para além do exercício adequado durante a amamentação, as mulheres que amamentam também devem prestar atenção à razoabilidade da dieta, para garantir uma ingestão equilibrada de nutrientes, ajudar a melhorar a qualidade do leite. Recomenda-se que as mulheres que amamentam se alimentem a pedido, tentem usar roupa interior larga, para evitar a ocorrência de mastites e outras doenças. Aquecer antes de saltar à corda para evitar o desconforto causado por movimentos bruscos e massajar adequadamente os membros inferiores depois de saltar à corda.