1. não deixar que ser demasiado gordo afecte a ovulação A ovulação normal nas mulheres requer o funcionamento normal do eixo hipotálamo-hipófise-ovariano. O hipotálamo dá ordens à glândula pituitária para secretar as gonadotropinas, e os ovários recebem instruções das gonadotropinas para secretar estrogénios e progesterona para encorajar os folículos a desenvolverem-se e amadurecerem e depois ovularem. A obesidade excessiva pode afectar a produção hormonal de uma mulher, levando a ciclos menstruais irregulares e afectando assim a função ovulatória normal. A obesidade também pode levar a vários problemas de saúde, tais como tensão arterial elevada, diabetes e doenças cardíacas, que também podem causar infertilidade e complicações durante a gravidez, tornando-a ainda mais perigosa para as futuras mães que já estão grávidas. Caras companheiras, se por acaso for uma comedora descontrolada e não fizer exercício, e o seu peso estiver seriamente acima do peso padrão, então esteja em alerta. O mais importante a lembrar é que a fertilidade da mulher tem a forma de uma corcunda, a mais forte aos 20-24 anos, diminuindo lentamente após os 30. após os 35 anos, diminui rapidamente, e após os 44, quase 90% das mulheres perdem a capacidade de conceber. Quanto mais velha for uma mulher, menos ovos restam no seu corpo para uma fertilidade normal. Ao mesmo tempo, o revestimento do útero pode tornar-se mais fino e menos adequado para os óvulos fertilizados para a cama; a descarga vaginal torna-se menos fluida e menos susceptível de permitir a entrada de espermatozóides. A taxa de malformações fetais é também mais elevada para mulheres grávidas com mais de 35 anos de idade, e pode levar a complicações tais como tensão arterial elevada, diabetes, doenças cardíacas, doenças renais e várias outras complicações e agravamentos da gravidez, levando ao crescimento intra-uterino e a atrasos no desenvolvimento do feto. 3, distúrbios endócrinos cegos de perda de peso Devido a mudanças no conceito de estética, a maioria das raparigas são agora “ossudas” pela beleza, mas não sabem que mulheres demasiado magras são também propensas à infertilidade. Uma mulher madura de 1,6m de altura deve de preferência pesar mais de 50kg para poder continuar a ovular. Isto porque quando uma futura mãe não tem gordura suficiente no seu corpo, o seu cérebro irá gradualmente produzir uma substância endócrina chamada “lipo-limpeza”, que irá reduzir a função reprodutiva da mulher, e os efeitos adversos são irreversíveis. Por outro lado, a perda de peso através da restrição alimentar também pode levar a desequilíbrios nutricionais e deficiências de micronutrientes que também podem afectar a fertilidade. Por conseguinte, as mulheres que amam a beleza não devem perder peso cegamente para evitar perturbações endócrinas, distúrbios do ciclo menstrual e cessação da ovulação. Para ter um bebé saudável, é melhor manter uma figura saudável e proporcional e não perder peso deliberadamente na procura de ossos. 4. químicos tóxicos prejudicam os óvulos Para as mulheres que trabalham em determinadas posições especiais (por exemplo, em laboratórios bioquímicos), é importante deixar o trabalho com pelo menos seis meses de antecedência se estiver a planear engravidar. Isto porque muitos químicos contêm toxinas que podem destruir os óvulos e são susceptíveis de causar perturbações endócrinas. Os químicos perfluorados contidos em algumas roupas impermeáveis, insecticidas, embalagens de alimentos, decorações interiores, tinta antiaderente Teflon e outros produtos no mercado podem não só trazer toxicidade ao fígado humano, sistema imunitário, desenvolvimento e órgãos reprodutores, levando à infertilidade, mas também afectar o desenvolvimento do feto. 5) Cuidado com a inflamação ginecológica que impede que o esperma se torne viável Ao longo da sua vida, a mulher deve concentrar-se nos controlos de higiene vaginal. Se a vagina falar, o nível de pH na vagina mudar e os glóbulos brancos aumentarem, estes impedirão a viabilidade dos espermatozóides e a sua actividade diminuirá. A mudança no ambiente interno local causada pela inflamação cervical não é propícia à passagem de espermatozóides pelo canal cervical, o que leva à infertilidade. Se as infecções pélvicas não forem tratadas rápida e completamente, especialmente a tuberculose ou as infecções por gonorreia, mesmo que cicatrizem, podem causar aderências, distorções e estreitamento das trompas de falópio, o que pode levar à infertilidade ou à gravidez ectópica. É por isso que é tão popular entre as mulheres no local de trabalho. No entanto, a cafeína contida no café não é tão simples. A cafeína tende a perturbar o metabolismo da placenta, o que é prejudicial para o crescimento saudável do feto. O café instantâneo também contém muito açúcar, o que não é bom para a sua saúde. Se está a tentar engravidar, por razões de segurança, é sensato dizer adeus ao café até ao nascimento do bebé. Algumas mulheres são propensas à infertilidade devido à falta de conhecimentos médicos, pelo que respondem sempre aos avanços dos seus maridos e até têm relações sexuais durante os seus períodos. A saúde das mulheres é mais pobre durante a menstruação, e são susceptíveis a infecções bacterianas, pelo que não é possível ter relações sexuais durante a menstruação. Se tiverem relações sexuais durante este período, isso pode levar a uma série de perigos. Perigo 1: As relações sexuais durante a menstruação também podem espremer detritos endometriais na pélvis devido à contracção uterina durante os impulsos sexuais, causando endometriose e levando à infertilidade. Durante a menstruação, o endométrio é removido e o sangue menstrual alcalino neutraliza o ambiente ácido da vagina, enfraquecendo a função de barreira natural. Se não prestar atenção à higiene menstrual, ou mesmo se tiver relações sexuais durante a menstruação, irá trazer bactérias para o tracto reprodutivo, o que facilmente causará infecções e conduzirá à infertilidade feminina. O facto real é que se pode encontrar muitas pessoas que não são capazes de obter um bom negócio em muitas coisas. 8, os abortos frequentes têm cuidado com a perda da fertilidade Quando alguns dos futuros pais não estão sequer preparados, o bebé chegou inesperadamente. Muitas mulheres confundem “aborto sem dor” com “aborto inofensivo” e decidem manter os seus bebés à vontade. Pouco sabem elas que o número de abortos é directamente proporcional às hipóteses de infertilidade. O aborto pode levar à adnexite pélvica e ao bloqueio das trompas de falópio, resultando em infertilidade. E o mais importante, os abortos repetidos podem tornar o revestimento do útero tão fino que quando se quer engravidar e ter um bebé, o embrião na barriga é como uma muda na areia, não obtendo nutrientes suficientes e propenso a atrofiar e abortar por si só.