A saúde é 1, uma família feliz é 0 e uma carreira de sucesso é outro 0. A saúde pode tornar uma família feliz 10 vezes mais feliz e uma carreira de sucesso 100 vezes mais provável. De um ponto de vista objectivo, os exames regulares de saúde tornaram-se importantes porque: o espectro das doenças está a mudar. É bem conhecido que a incidência de algumas doenças infecciosas virulentas tais como cólera, peste, disenteria, malária, tuberculose, hepatite e outras doenças infecciosas que outrora constituíam um grave perigo para a saúde das pessoas diminuiu agora significativamente, enquanto que a incidência de algumas doenças crónicas não transmissíveis tais como hipertensão, doença coronária, diabetes, AVC e cancro aumentou significativamente. De acordo com estatísticas do Ministério da Saúde dos últimos anos, as dez principais causas de morte entre os residentes urbanos na China estão na seguinte ordem: tumores malignos, doenças cerebrovasculares, doenças cardíacas, doenças respiratórias, lesões e intoxicações, doenças imunitárias endócrinas nutricionais e metabólicas, doenças do sistema digestivo, doenças do sistema geniturinário, doenças mentais e doenças neurológicas. Em conjunto, estas dez principais causas de morte representam 92% do número total de mortes. Uma análise cuidadosa das dez principais causas de morte acima referidas revela que muitas doenças podem ser controladas e tratadas através da detecção precoce, detecção precoce e tratamento precoce. Por exemplo, tumores malignos podem ser detectados numa fase precoce através de exames médicos regulares, e através de diagnóstico e tratamento científico, a maioria deles pode ter um melhor prognóstico. Os factores de risco que põem em perigo a saúde estão em todo o lado. Actualmente, a poluição do ar, poluição da água, resíduos de pesticidas e aditivos nos alimentos são mais graves. Vivemos na terra e respiramos todos os dias. Os gases de escape das fábricas e os gases de escape dos automóveis poluem constantemente o nosso ambiente de vida; água doce, da qual dependemos para a nossa sobrevivência diária, e abundam os exemplos de fontes de água contaminada. A segurança alimentar e os pesticidas alimentares são também um problema comum, por exemplo, leite em pó falso, farinha com pedaços brancos pendurados, arroz com óleo mineral tóxico, óleo de cozinha feito com chuva, peixe salgado feito com diclorvos, frutas e vegetais com pesticidas altamente tóxicos, etc. Todas estas substâncias tóxicas e prejudiciais estão intimamente relacionadas com a nossa vida quotidiana e entram no nosso corpo, ameaçando a nossa saúde. Estilos de vida pouco saudáveis. Na Conferência Internacional de Cardiologia realizada em Victoria, Canadá, a Sociedade Mundial de Cardiologia apresentou a famosa Declaração de Victoria, que consiste em apenas quatro frases, nomeadamente “dieta equilibrada, exercício moderado, cessação do tabagismo e restrição do álcool, e equilíbrio psicológico”, e considera estas quatro frases como a ponte de ouro para a saúde, e a essência da Declaração de Victoria é defender um estilo de vida saudável. A essência da Declaração de Vitória é promover um estilo de vida saudável. A essência da Declaração de Victoria é promover um estilo de vida saudável. Mas quantas pessoas podem realmente viver até estas quatro frases? Não é raro para si e para mim estarmos rodeados de alimentação descontrolada, obesidade excessiva, falta de exercício, tabagismo e bebida excessivos, e desequilíbrio psicológico, que constituem a maior ameaça para a saúde. De facto, 80% das doenças crónicas não transmissíveis são causadas por estilos de vida pouco saudáveis, enquanto apenas 20% estão relacionadas com factores genéticos, etc. Em 2002, a Organização Mundial de Saúde publicou os 10 principais factores de risco para a saúde, que são: falta de exercício, sexo não seguro, tensão arterial elevada, tabagismo, consumo de álcool, poluição da água potável, ambiente e higiene, deficiência de ferro, poluição interior, colesterol elevado e obesidade. Quais são os seus actuais factores de risco para a saúde? Tem tensão arterial elevada? Está com excesso de peso? O seu nível de açúcar no sangue está elevado? O seu nível de lípidos no sangue é elevado? O seu coração está a funcionar normalmente? O fígado está a funcionar correctamente? Os seus rins estão a funcionar correctamente? …… Estas questões só podem ser avaliadas através de um exame de saúde. Os controlos sanitários regulares são um dos aspectos mais importantes da prevenção e controlo de doenças. Como todos sabemos, a prevenção é a chave da doença. Médicos preventivos e economistas de saúde sugeriram que gastar $100 na prevenção de doenças pode poupar quase $1,000 em tratamentos de doenças. Por exemplo, a hipertensão e a diabetes, que os médicos chamam “assassino silencioso” e “assassino doce” respectivamente, podem ser detectadas precocemente e tratadas e controladas muito eficazmente. Se a hipertensão for detectada precocemente, pode ser controlada a um custo de alguns cêntimos por dia e o trabalho e a vida não serão afectados de forma alguma. Se a doença se desenvolver numa fase avançada e for combinada com outras complicações orgânicas tais como doença coronária, arteriosclerose, doença renal hipertensiva, ou mesmo enfarte cerebral ou hemorragia cerebral (vulgarmente conhecida como AVC), o dinheiro e os recursos de cuidados de saúde gastos no tratamento podem ser enormes, e algumas pessoas podem passar uma vida inteira com camas hospitalares. A qualidade de vida pode ser imaginada uma vez que algumas pessoas podem ficar em camas hospitalares para o resto das suas vidas. Por conseguinte, é muito importante fazer check-ups regulares de saúde. Para os adolescentes, um check-up a cada dois anos é suficiente, para as pessoas de meia-idade, é necessário um check-up por ano, para os idosos, um check-up a cada seis meses é mais apropriado, e se também sofrer de doenças crónicas, é ainda mais importante fazer check-ups regulares como recomendado pelo seu médico.