Comer alimentos ricos em vitamina C e estrogénio natural ou beber chá de gengibre pode ajudar a estimular a menstruação, tal como tomar medicamentos à base de progesterona. Quer seja através de alimentos ou medicamentos, é importante certificar-se de que não está grávida, pois a sua menstruação não começará se estiver grávida. Alimentos ricos em vitamina C, tais como tomates, pepinos e maçãs, estimulam a secreção de estrogénio no corpo, engrossando o endométrio e estimulando contracções, que são propícias ao início da menstruação. Para as mulheres com frio uterino, açúcar castanho e chá de gengibre podem ser bebidos antes da menstruação para ajudar a remover o frio corporal, facilitar a menstruação e também prevenir cãibras menstruais. Também se pode comer mais feijões e seus produtos, que contêm estrogénio natural e podem regular a secreção endócrina com o objectivo de promover a menstruação. Se o endométrio for espessado por ultra-sons, a progesterona pode ser tomada sob a orientação de um médico para promover a menstruação.