Comer bagas de goji todas as manhãs ou de manhã pode ter o melhor efeito de ajudar a energia yang sem prejudicar a yin. A Wolfberry é rica em nutrientes e, como medicamento fitoterápico chinês, pode nutrir o Yin e tonificar os rins, melhorar a imunidade do corpo, resistir ao envelhecimento e aos tumores, e pode tratar doenças causadas por deficiência de Yin dos rins. Em termos de ingestão alimentar, recomenda-se que seja consumida durante muito tempo, caso contrário o efeito não é muito evidente. Há muitas formas de comer wolfberry, pode fazer sopa, papas de wolfberry ou chá. Se quiser melhorar o seu sono, pode beber água de wolfberry meia hora antes de se deitar, o que é bom para o sono, embora as pessoas secas e quentes não sejam adequadas para beber wolfberry antes de se deitar.