As dores musculares após a natação podem ser tratadas com repouso, compressas quentes, massagens e medicação, consoante a situação. 1) Repouso: a dor muscular após a natação deve-se a exercício excessivo, pelo que a acumulação de ácido lático nos músculos é desconfortável e dolorosa, geralmente através do repouso na cama, para que o ácido lático nos músculos através da circulação sanguínea possa ser gradualmente reduzido para obter alívio. 2. compressa quente, massagem: usar uma toalha embebida em água quente para esfregar ou massajar as partes doridas para promover a circulação sanguínea e aliviar a dor muscular. 3. medicação: se as dores musculares forem fortes e afectarem o sono, tome analgésicos e anti-inflamatórios como o ibuprofeno. Se as dores musculares após a natação não forem evidentes ou se agravarem com o repouso, deve dirigir-se atempadamente a um hospital regular e o médico dar-lhe-á o tratamento adequado de acordo com a sua condição específica. Os medicamentos acima referidos devem ser aplicados sob a orientação de um médico.