Como calcular o seu metabolismo basal

O metabolismo basal pode ser expresso como taxa metabólica basal (TMB), TMB = (frequência de pulso + pressão de pulso) – 111. A determinação da taxa metabólica basal é efectuada num estado calmo e de repouso. A taxa metabólica basal avalia o metabolismo basal de uma pessoa e tem de ser efectuada num estado calmo e de repouso, ou seja, a taxa de metabolismo energético quando todo o corpo se encontra num estado de relaxamento muscular sem qualquer exercício. A taxa metabólica basal estimada pode ser calculada utilizando a fórmula: taxa metabólica basal = (frequência de pulso + pressão de pulso) – 111. O valor normal da taxa metabólica basal é de ±10%. A taxa metabólica basal é mais elevada no sexo masculino do que no feminino, é mais elevada em bebés, crianças e adolescentes do que em adultos e, em condições patológicas, a taxa metabólica basal dos doentes com hipertiroidismo é acentuadamente elevada. A taxa metabólica basal anormal deve ser examinada e tratada sob a supervisão de um médico.