Em crianças de 14 anos, as cãibras nas pernas são frequentemente causadas por deficiência de cálcio. Se o cálcio não for reabastecido a tempo, pode causar espasmos musculares, o que pode levar a cãibras nas pernas. Portanto, quando isto acontece, é importante fazer exercício ao ar livre e comer alimentos com elevado teor de cálcio, tais como camarão, produtos de soja, produtos lácteos e gergelim para promover a absorção do cálcio. Se necessário, suplementos de cálcio e vitamina D podem ser tomados oralmente para promover a absorção de cálcio e aliviar os sintomas de cãibras nas pernas das crianças.