1. a detecção precoce e o tratamento atempado são essenciais. Fazer check-ups regulares e tomar medidas de medicação. Baixar ou estabilizar a pressão arterial e prevenir aumentos súbitos da pressão arterial. 2. A arteriosclerose é encontrada e deve ser tratada precocemente para baixar os lípidos e o colesterol no sangue para manter a elasticidade dos vasos sanguíneos. 3. o espírito deve ser optimista. Evitar tensão mental e fadiga para prevenir arteriosclerose e aumento da pressão sanguínea. 4, deve prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, arranjo razoável do trabalho, garantir sono suficiente, evitar o excesso de trabalho e o excesso de exaustão. 5, a dieta deve ser leve, menos gordura animal ou teor de colesterol dos alimentos, o açúcar não deve comer em demasia. Pode-se comer mais feijão, fruta. Vegetais e peixes, especialmente para aqueles com tensão arterial elevada, arteriosclerose e lipídios no sangue são mais importantes. 6, devem evitar o fumo e o álcool. O fumo pode acelerar o desenvolvimento da aterosclerose, mais prejudicial à hipertensão, e pode causar espasmo vascular. O consumo pesado de álcool a longo prazo pode também contribuir para a aterosclerose, e mesmo para a ruptura de vasos sanguíneos. 7, as fezes devem ser frequentemente suaves, evitar esforços excessivos para defecar. Comer mais vegetais e frutas e beber mais água para amolecer as fezes para evitar o aumento súbito da pressão arterial. 8, devem prestar atenção às mudanças sazonais, para evitar o frio e o calor, para evitar o frio. Temperatura elevada na forma do corpo para evitar a vasodilatação e disfunção de contracção, as flutuações da pressão sanguínea aumentam de magnitude e acidentes. 9, agachar-se, dobrar-se e deitar-se, levantar-se ou mudar de posição, a acção deve ser lenta, pode ser usada de cabeça para baixo e os olhos para baixo levantam-se gradualmente, não mudam de posição subitamente, para evitar o fornecimento de sangue momentaneamente insuficiente e acidentes. 10. é importante manter um exercício físico adequado e envolver-se em trabalho que esteja dentro das suas capacidades, evitando exercício intenso ou excesso de trabalho.