Comer seis ovos por dia pode levar a um excesso de proteínas, colesterol e outros nutrientes, agravando a carga sobre o trato gastrointestinal, o fígado e os rins, e se comer seis ovos por dia durante um longo período de tempo é fácil induzir doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Cada 100 gramas de ovos brancos contêm cerca de 138 kcal, das quais 1,5 gramas de hidratos de carbono, 12,7 gramas de proteínas, 9 gramas de gordura, 48 mg de cálcio, 2 mg de ferro. Normalmente, recomenda-se a ingestão de 1 a 2 ovos por dia, o que pode trazer certos nutrientes para o corpo e manter as funções fisiológicas normais. No entanto, se comer seis ovos por dia, é fácil aumentar a carga sobre o trato gastrointestinal, causando inchaço, diarreia e outros desconfortos. Além disso, a ingestão excessiva de proteínas, colesterol e outros nutrientes não pode ser totalmente metabolizada, o que aumentará facilmente a carga sobre o fígado e os rins. Além disso, a ingestão de seis ovos por dia durante um longo período de tempo conduzirá também a um aumento dos níveis de colesterol no sangue, o que induzirá doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Recomenda-se o consumo de ovos com moderação. As pessoas alérgicas aos ovos não devem comê-los.