O joelho, a maior e mais complexa articulação do corpo humano, é uma articulação em dobradiça, e é uma das poucas articulações do nosso corpo que só se pode mover numa direção. O joelho é também a maior articulação que suporta peso no corpo humano, sendo que o joelho de uma pessoa normal suporta uma média de 35 kg. Quanto mais peso suportar, maior é a probabilidade de desgaste da cartilagem articular e os tendões também estão sujeitos a lesões, e a articulação do joelho deteriora-se mais rapidamente. A capacidade de suporte de peso do joelho é a seguinte: 1. quando deitado, a capacidade de suporte de peso do joelho é quase nula. 2. quando se levanta e caminha, a capacidade de suporte de peso do joelho é cerca de 1 a 2 vezes. 3. 3. ao subir e descer uma ladeira ou subir e descer um lance de escadas, o peso sobre os joelhos é cerca de 3 a 4 vezes maior que o peso sobre os joelhos. 4.Ao correr, o peso do joelho é cerca de 4 vezes. 5 . Ao jogar bola, o peso nos joelhos é cerca de 6 vezes. 6. quando agachado ou ajoelhado, o peso sobre os joelhos é cerca de 8 vezes. A qualidade da articulação do joelho humano tem 15 anos dos melhores 15 anos antes dos 15 anos: a articulação do joelho está em fase de desenvolvimento, dores de crescimento da puberdade principalmente nas proximidades da articulação do joelho. Dos 15 aos 30 anos: a articulação do joelho está em “perfeitas condições” e trabalha incansavelmente. Desde que não danifique o tecido da articulação do joelho, basicamente não se sente a sua existência. Entre os 30 e os 40 anos: A cartilagem patelar sofre um desgaste precoce e ligeiro, e há um período de vulnerabilidade, com dores no joelho a curto prazo, que duram de algumas semanas a alguns meses, e que algumas pessoas podem nem sequer notar. A cartilagem patelo-femoral é uma camada de cartilagem transparente com 3 a 5 mm de espessura na articulação do joelho humano que amortece o joelho do impacto do movimento. No entanto, como a cartilagem patelar não tem distribuição nervosa, o desgaste de toda a camada só se verifica no período de vulnerabilidade em que é emitido um “sinal de aviso”, pelo que deve ser evitado o exercício físico intenso. A partir desta altura, a articulação do joelho já não pode ser utilizada como deseja. 40-50 anos: Depois de caminhar longas distâncias, o lado interior do joelho tende a ficar dorido, o que pode ser aliviado esfregando-o suavemente com as mãos. Na articulação do joelho, o menisco serve para amortecer as vibrações e manter a estabilidade. Sessenta por cento do peso do corpo é suportado pelo interior do joelho, pelo que a degeneração do menisco ocorre mais cedo. E como existem nervos no menisco, é possível sentir a dor durante o processo de degeneração. A chegada deste fenómeno lembra às pessoas que é altura de começar a cuidar das suas articulações. Mais de 50 anos: a articulação do joelho vai sentir uma dor óbvia, isto é porque a cartilagem patelar “vida útil” chegou à cartilagem todas as camadas das causas de meia-idade e idosos de dor no joelho Após a meia-idade, os tendões do joelho, ligamentos começaram a alterações degenerativas na cavidade articular da secreção do líquido sinovial é reduzida, a fricção a longo prazo da superfície óssea da articulação para formar o desgaste do osso, os tecidos ao redor das articulações devido à inflamação e outras razões são propensos a ocorrer. Os tecidos devido à inflamação e outras razões são propensos a aderências fibrosas, pelo que os idosos sentem frequentemente rigidez na articulação do joelho. As actividades serão emitidas com som de “clique” ou som de fricção, no frio ou actividades excessivas serão induzidas por dor, inchaço, derrame da cavidade articular, grave também fará a deformidade articular idosa, a formação de deficiência. Especificamente, as causas da dor no joelho em pessoas de meia-idade e idosas são as seguintes: 1, sinovite crónica: manifesta-se como dor crónica e inchaço da articulação do joelho. O exame pode ver derrame sinovial e hipertrofia sinovial. 2 . Desvio patelar: a articulação do joelho é dolorida e fraca após a atividade, é melhor após o repouso e é dolorosa quando meio agachada. 3 . Corpo livre intra-joelho: a perna do paciente é fraca ou há uma sensação de obstrução articular, e há som de fricção sob a patela. 4 . Bursite pré-patelar: há uma história de trauma, que causa dor pré-patelar, e há dor de compressão localizada ao exame. 5 . Osteoartropatia: a dor nas articulações é óbvia ao se levantar ou subir ou descer escadas depois de ficar sentado ou agachado por um longo tempo, e aliviada após o repouso. 6 . Pseudogota: mais pacientes do sexo masculino, de preferência na articulação do joelho. Inchaço e dor, alta temperatura da pele e limitação funcional durante o ataque, filme de raios-X mostra calcificação do menisco e superfície da cartilagem articular. 7, necrose da cabeça femoral: lesões da articulação do quadril com sintomas de dor no joelho. Dor no joelho em diferentes partes da articulação do joelho 1, dor na banda iliotibial na parte externa do joelho. 2, dor no joelho anterior ao redor do joelho, também chamada de dor na articulação patelofemoral. 3, dor acima do joelho, possivelmente tendinite do quadríceps. 4, dor acima da rótula ou no interior da parte superior da tíbia, pode ser bursite. Cuidados diários de saúde para joelhos doloridos: 1, não ande por muito tempo, quando seus joelhos se sentirem desconfortáveis, você deve descansar imediatamente. 2 . Não faça exercícios pesados, como corrida, salto em altura, salto em distância. 3, evite meia agachamento, agachamento completo ou posição ajoelhada. Como a postura do cavalo de agachamento. 4, não faça a ação rotativa de meia flexão da articulação do joelho para evitar lesões na meia placa. 5 . Mantenha o peso corporal ideal para reduzir a carga no joelho. 6, preste atenção ao calor do joelho, você pode usar calças compridas, joelheiras para proteger o joelho. 7, menos levantamento de peso, menos uso de salto alto.