A insónia nos homens pode estar relacionada com hábitos psicossomáticos e de estilo de vida, e pode ser aliviada pela auto-regulação e, se necessário, por ajudas ao sono oral. A insónia também pode ser causada por uma combinação de outras doenças, tais como a depressão e outras doenças, também pode causar insónia nos homens, esta situação causada pela insónia, deve ser tratada activamente. A principal razão pela qual os homens têm insónia é através do ajustamento psicológico, melhoria dos hábitos de vida, medicação para o sono e tratamento da doença primária. 1, ajustamento psicológico: os homens que ocasionalmente têm insónia podem ser causados por stress, eventos inesperados, enormes mudanças na família, etc. É recomendado libertar o stress através de exercício ou outros meios. É recomendável libertar o stress e aliviar as emoções através de exercício ou outros meios. Aqueles que têm acontecimentos inesperados podem procurar ajuda comunicando-se com os membros da família; 2. melhorar os hábitos de vida: estabelecer hábitos alimentares e de sono regulares, evitar comer demasiado antes de dormir, evitar fumar ou beber em excesso, evitar dormir a sesta demasiado tempo, etc. Antes de ir para a cama, pode beber um copo de leite quente e lavar os pés com água quente para relaxar e ajudá-lo a dormir. 3. Medicação para o ajudar a dormir: Se a insónia não melhorar após o ajustamento psicológico e ajuste dos hábitos de vida, pode optar por tomar medicamentos orais, tais como Zhu Sha An Shen Wan, comprimidos de Valium e outros medicamentos. O medicamento deve ser utilizado sob a orientação de um médico para evitar o uso cego de medicamentos por si só, causando outro desconforto; 4, tratamento da doença original: homens com insónia crónica de longa duração e combinado com outras doenças, tais como a síndrome das pernas inquietas, síndrome da apneia do sono, doença do sono episódica, depressão e outras doenças, recomenda-se que se procure aconselhamento médico de forma atempada para esclarecer a causa e o tratamento direccionado. No caso de síndrome das pernas inquietas, pode ser tomado pramipexole ou ropinirole; no caso de síndrome da apneia do sono, recomenda-se a perda de peso ou medicação ou cirurgia; no caso de doença do sono episódica, pode ser aplicado tratamento com metilfenidato e selagilina, complementado por acupunctura e massagem; para a depressão, podem ser tomados medicamentos como a fluoxetina e a sertralina, juntamente com intervenção psicológica. Ao tratar activamente a doença primária, os sintomas da insónia também irão gradualmente aliviar.