O ideal é suar 12 a 15 vezes por mês, sendo que o tempo de 25 a 30 minutos de cada vez é o mais adequado. A vaporização é uma atividade de cuidados de saúde e não deve ser feita com demasiada frequência. Se vaporizar todos os dias, não dará tempo ao seu corpo para se adaptar. O número e o intervalo de tempo da vaporização devem ser semelhantes aos da hemodiálise, são através de alguns métodos para fazer com que o corpo de toxinas saia do corpo, os poros do corpo humano através da alternância de quente e frio podem completar a estimulação da regulação da imunidade e do metabolismo da gordura, bem como a reparação dos tecidos relevantes do corpo humano tem certos benefícios. Para além disso, o próprio vapor fará com que os poros se abram, por isso, tente evitar sentir o vento e o frio quando os poros se abrem, caso contrário, causará frio e outras doenças agudas.